这个是可以的，因为里面营养成分很多，特别是维生素。当然了，这个是要坚持的，还有要注意不要熬夜，不要吃辛辣上火食物就可以了

还是需要您洗下面的米的，您还是需要注意的，祝您身体健康！

用淘米水洗脸的好：有保湿，清洁皮肤、美白的作用。

您好，淘米水不废弃，再利用可以节约用水，属于低碳生活范畴。淘米水能够去污，家中的器具用淘米水擦洗容易擦洗干净，使色泽光亮。而用来洗手能够防止手部皮肤粗糙干裂，使皮肤滋润光滑。有汗迹的衣服先用淘米水泡泡再洗，容易干净。其他还有如除腥昧、除油垢、美白、养发固发防脱、除臭、除锈、冲洗去蔬菜毒等等。

淘米水呈碱性，有去污作用，用来洗头发可以养发、固发、防止脱发。还有护发、亮发的功效。主要是因为淘米水中含有大量的B族维生素，B族维生素可以帮助头发的色素细胞生成黑色的色素颗粒。常用淘米水洗头，可以营养头发，是头发变得乌黑亮丽。根据报道，经常用淘米水洗头的傣族人，是用发酵的淘米水洗头，不是直接就用淘米水来洗头。