怎样不花钱减肥
我出来工作就开始慢慢变胖了，可能是因为我工作的时候都是坐的比较多，所以才变胖了，大腿和手臂上明显胖了，特别是肚子，很多肉，唉...怎样才能不花钱又能减肥的。
-
回答5
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
管住嘴，迈开腿。节食加运动是最好的减肥方式。每天跑步30分钟以上，直到大汗淋漓为止。一日三餐定时定量，坚持下去，定见成效。
2016-01-13 03:55
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
-
你们有什么好的方法可以告诉我呢真的很想知道这些才是最重要的时刻就有好的减肥要告诉我呀
2016-01-13 00:45
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
想要真正有效的减肥，最好的办法还是运动和饮食结合，比如在晚饭后快步走半小时左右，运动量不大，减肥效果不错，另外，平时在饮食上可以多吃点纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2016-01-12 13:23
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
-
您好：建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
2016-01-12 12:05
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
-
芹菜别吃多了,会黑的以上是对“怎样不花钱减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2016-01-12 08:36
-
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
