你好，你的体重指数是19.1。正常范围是十八到23之间。你属于正常范围中偏瘦的。根据你的身高你的标准体重应该是，72公斤。建议每天要保证足够的能量摄入，最少摄入1600到1800卡能量，每天保证八两主食一斤蔬菜，三两肉，一个鸡蛋一袋奶，一两豆制品，26块油，两到三种水果。

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。

健康指导：你好，你的标准体重是72公斤，偏瘦。你的脾胃功能肯定是不大好的，需要吃些益生元或者是中药进行调理，平时的饮食中要少油腻少煎炸的食物，以免伤胃，尽量吃的清淡些。同食也要多锻炼锻炼，增强体质。

健康指导：您好，根据您提供的数据，您的体重指数为19.1，正常范围为18.5-22.9，您是属于正常范围的。如果想要适当增肥，首先要养成良好的生活习惯，三餐规律，睡眠充足，劳逸结合，不要思虑过多，不要经常熬夜。要加强营养，多吃些富含优质蛋白质的食物，多吃些养胃健脾的食物，营养要均衡，要细嚼慢咽。两餐之间可以适当吃些水果，牛奶，坚果等食物。同时也可以适当运动，提高机体抵抗力。

你的情况是身体消瘦，这样的话，一般是肠胃消化吸收功能不佳，导致不能胖建议你可以考虑中医来治疗的，通过望闻问切四诊合参，辨别阴阳虚实，这样的话，治疗对症，效果好，可以辅助针灸理疗，双向调补，效果也是很好的，很荣幸为您解答问题，祝您健康，希望我的回答可以解除您的困扰。