你好，关于减肚子方法这个问题要多做了解，对减肚子方法这个问题为你解答如下：首先减肥要保证健康，安全，一般很多人都用红薯，可以清肠胃，促进消化，从而达到减肥的效果，还有葡萄，葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。还有，可以用荷叶泡茶代水喝，效果更好。

你所说的这种情况最好的方法就是进行科学合理地锻炼，是一个长期的过程。根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，同时饮食生活规律有序，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻体重，达到理想的状态。

你好，关于减肚子方法这个问题要多做了解，对于减肚子方法这个问题为你解答如下：你目前的体重是偏重，这是体内激素分泌水平有关系，同时也和平时的饮食习惯、休息、运动及遗传等因素有关。减肥宜讲究科学、安全、有效，但减肥主要是坚持和改变原来的习惯，这也是很多人失败的原因。三餐宜有规律，宜定时定量，营养要均衡，不要偏吃，不要零吃，不要吃过饱，不要油腻高脂肪食物，注意休息时间，宜坚持运动，养成定时排便的习惯。

这情况还是积极选择按摩腹部的情况配合跑步等活动较好的，注意休息的建议应该低盐低脂饮食，配合多是新鲜的蔬菜诞生避免着凉的去看注意局部得卫生的，加强营养的，多喝水的