如果铝超标对身体是有危害的对骨骼发育有影响，还会影响智力，平时注意多吃富含维生素Ｃ多的食物，比如西红柿，猕猴桃等，都可以帮助排除铝元素，绿茶对中和铝元素作用不大的

铝元素超标对骨骼发育不好，还能影响智力绿茶对中和铝元素作用不大的，平时多吃富含维生素Ｃ多的食物，比如猕猴桃，西红柿，可以排除铝元素的，另外在日常生活中不要使用铝制品的，比如铝壶，铝锅等

铝是一种活性很强的金属，所以我们所用的铝制品的最表面一层不是铝，而是一层厚厚的铝的氧化物，自然界中大量存在铝，只要正常使用铝制品，不用它长时间盛放酸性或强碱性液体，(因盐酸、碱、酒等发生缓慢的化学反应而溢出较多的铝元素，从而增加了人们摄入铝元素的机会)。平時渗出的极少量的铝离子不会对人体造成危害。脑组织对铝元素有亲和性，脑组织中的铝沉积过多，可使人记忆力减退、智力低下、常吃健脑食品和做健身活动。一方面可多食核桃仁、芝麻、绿豆等健脑食品另一方面，还应加强健脑锻炼，多看书报、多与人交谈增加脑细胞活力.以上是对“铝离子的危害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！