头疼头木且睡眠不佳，可能由精神紧张、脑血管疾病、神经衰弱、颅内病变、颈椎问题等导致。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.精神紧张：长期精神压力大，大脑神经兴奋与抑制失调。可通过放松训练改善。
2.脑血管疾病：如脑动脉硬化，影响脑部供血。需药物治疗，如阿司匹林、阿托伐他汀、尼莫地平。
3.神经衰弱：易兴奋、易疲劳。可服用谷维素、维生素B1等调节。
4.颅内病变：脑瘤等压迫神经。需手术或放化疗。
5.颈椎问题：颈椎病变压迫血管神经。可进行牵引、按摩等治疗。
出现头疼头木且睡眠不好，应重视，及时就医检查，明确病因，对症治疗。

原因很多，如偏头痛，血管神经性头痛，三叉神经痛，高血压，脑血管病，中耳炎，枕大神经痛，颈椎病，饮酒和吸烟，感冒都可能诱发。所以要找到原因针对性的治疗。但是如果经常这样首先应该平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量，戒烟酒。防止受凉感冒等诱因。

您好，头晕的原因很多,休息不好,精神紧张,也容易引起头晕.还有其他如：颅脑疾病,心血管疾病,美尼尔氏综合症（五官科-耳）等,都能引发头晕。注意休息,必要时到医院作一次,全面检查.

您好，建议选择养血清脑颗粒、镇脑宁胶囊或正天丸，配合针灸治疗将会更好，平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.

您好，建议选择养血清脑颗粒、镇脑宁胶囊或正天丸，配合针灸治疗将会更好，平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.

考虑可能是是“脑供血不足造成的，建议您近快到医院做个脑部ct，看看是否有脑部病变，日常生活中需注意保健：不要伏案时间过长,不要睡高枕,经常活动颈部;注意防寒保暖;祝早日康复！