鱼属于海鲜类，富含优质蛋白以及钙质，营养价值比较高，而且鱼是肉中糠，吃鱼还不至于引起肥胖，尤其是在经期这个阶段，经血流出，需要增加营养，但很容易引起肥胖，多吃鱼可以补充身体所需的营养，同时还不至于肥胖。建议在月经期要避免吃辛辣或者是生冷凉冻的食物。

你好，月经期间是可以吃鱼的，鱼是高蛋白食品，蛋白质能调整月经带来的体质虚弱，能增强抵抗力，营养丰富，鱼的营养价值取决于它的化学成份,维他命、蛋白质、矿物质、脂肪、碳水化合物等是它的最重要的成份。对人身体有很多好处。月经期避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用

你好：可以.欢迎提问,祝你健康!

可以的，月经期首先最不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，月经期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物，否则月经期月经期很容易长豆豆的，比如少吃火锅。其他的正常饮食就可以了啊。

你好！月经期间是可以吃鱼的，鱼是高蛋白食品，蛋白质能调整月经带来的体质虚弱，能增强抵抗力，营养丰富，鱼的营养价值取决于它的化学成份,维他命、蛋白质、矿物质、脂肪、碳水化合物等是它的最重要的成份。对人身体有很多好处。