推荐2种防辐射食物代表：西红柿、西瓜等红色水果西红柿红素在很多红色水果中都有以西红柿中的含量最高西红柿红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素它的抗氧化能力是维生素E的100倍具有极强的清除自由基的能力有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效有植物黄金之称推荐餐单：西红柿炒鸡蛋由于西红柿红素属于脂溶性维生素经过油烹饪后吸收更好同时加热也可以促进西红柿红素的释放防辐射推荐2：维生素E、维生素C代表：各种豆类橄榄油、葵花子油；芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜；鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果各种豆类、橄榄油、葵花子油和十字花科蔬菜富含维生素E而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素具有抗氧化活性可以减轻计算机辐射导致的过氧化反应就像给我们的皮肤穿上了一层“防辐射衣从而减轻皮肤损害此外新鲜的蔬果具有抗辐射作用还在于它们可使血液呈碱性溶解沉淀于细胞内的毒素使之随尿液排泄掉推荐餐单：橄榄油混合色拉维E和维C都不耐高温因此生吃能最大限度地发挥其威力另外色拉能一次吃进多种蔬菜水果搭配橄榄油效果更好

推荐2种防辐射食物代表：西红柿、西瓜等红色水果。西红柿红素在很多红色水果中都有以西红柿中的含量最高。西红柿红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素它的抗氧化能力是维生素E的100倍具有极强的清除自由基的能力有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效有植物黄金之称。推荐餐单：西红柿炒鸡蛋。由于西红柿红素属于脂溶性维生素经过油烹饪后吸收更好同时加热也可以促进西红柿红素的释放。防辐射推荐2：维生素E、维生素C代表：各种豆类橄榄油、葵花子油；芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜；鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。各种豆类、橄榄油、葵花子油和十字花科蔬菜富含维生素E而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素具有抗氧化活性可以减轻计算机辐射导致的过氧化反应就像给我们的皮肤穿上了一层“防辐射衣”从而减轻皮肤损害。此外新鲜的蔬果具有抗辐射作用还在于它们可使血液呈碱性溶解沉淀于细胞内的毒素使之随尿液排泄掉。推荐餐单：橄榄油混合色拉。维E和维C都不耐高温因此生吃能最大限度地发挥其威力。另外色拉能一次吃进多种蔬菜水果搭配橄榄油效果更好。

您好正如你所述日常生活中太多的家用电器都是有非常大的辐射的电脑、手机在为我们服务的同时也在伤害我们的身体电脑首先对人体的伤害是来自于眼睛手机对人体的伤害则是头部包括其他的家用电器都会对身体的不同部位带来各种伤害这种伤害的严重程度是与时间成正比的也就是说接触电磁辐射的时间越长受到的伤害越大这种电磁辐射无处不在合理的预防要从时间上及日常的饮食营养补充、合理安排作息时间、适度的锻炼来加以调节就显得尤为重要了首先要从新鲜果蔬里慑人足够的维生素做起以及海产品、奶制品、硬壳类干果来保证机体的各项营养平衡并起到非常好的预防辐射的作用日常多喝绿茶菊花茶及胡萝卜汁、鲜果汁都是对视神经可以起到保护作用的手机的接听则尽量选择耳机方式远离头部可以有效的防止电磁辐射对头部的损伤不要长时间的保持坐姿在电脑前也是避免辐射的好方式要适度的运动远眺窗外到户外活动都是非常有益的尝试做一下一定会有所帮助的祝开心快乐每一天

您好，正如你所述日常生活中太多的家用电器都是有非常大的辐射的电脑、手机在为我们服务的同时也在伤害我们的身体电脑首先对人体的伤害是来自于眼睛手机对人体的伤害则是头部包括其他的家用电器都会对身体的不同部位带来各种伤害这种伤害的严重程度是与时间成正比的也就是说接触电磁辐射的时间越长受到的伤害越大这种电磁辐射无处不在合理的预防要从时间上及日常的饮食营养补充、合理安排作息时间、适度的锻炼来加以调节就显得尤为重要了首先要从新鲜果蔬里慑人足够的维生素做起以及海产品、奶制品、硬壳类干果来保证机体的各项营养平衡并起到非常好的预防辐射的作用日常多喝绿茶菊花茶及胡萝卜汁、鲜果汁都是对视神经可以起到保护作用的手机的接听则尽量选择耳机方式远离头部可以有效的防止电磁辐射对头部的损伤不要长时间的保持坐姿在电脑前也是避免辐射的好方式要适度的运动远眺窗外到户外活动都是非常有益的尝试做一下一定会有所帮助的祝开心快乐每一天

如果你说的是电脑辐射的话那对皮肤的伤害是没有立竿见影的好办办法能够马上控制的但你可以尽量减少比如说在电脑旁边放一盆仙人掌它可以帮你吸收辐射光平时多饮菊花茶可以防止辐射光对眼睛的伤害还有美容的功效呢平时用电脑超过1小时就应该休息10分钟让身体接受自然光这样脸上的有害粒子会被自然光冲淡每天早晚都用45度的温水洗脸有助于恢复辐射光对皮肤造成的伤害