腰两侧酸痛的原因较多，可能与腰椎间盘突出复发、腰肌劳损、肾脏疾病、腰椎小关节紊乱、骨质疏松等有关。 1. 腰椎间盘突出复发：如果之前的突出未完全恢复，或日常姿势不当、劳累等，可能导致突出加重，引起腰部两侧酸痛。 2. 腰肌劳损：长时间久坐、久站或弯腰劳作，使腰部肌肉长期处于紧张状态，易造成劳损，产生酸痛感。 3. 肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，炎症刺激或结石梗阻，可导致腰部两侧疼痛。 4. 腰椎小关节紊乱：腰椎小关节的位置异常，会刺激周围神经，引发腰部两侧疼痛。 5. 骨质疏松：多见于中老年人，骨量减少、骨微结构破坏，容易出现腰部酸痛。 总之，引起腰部两侧酸痛的原因多样。建议及时到正规医院就诊，进行详细检查，如腰椎磁共振、肾脏超声、骨密度测定等，以明确病因，采取针对性治疗。同时，要注意保持良好的坐姿和站姿，避免过度劳累。

你好，你说的情况考虑是局部的腰肌劳损等原因造成的，不需要担心的，。建议暂时可以口服一些独一味胶囊，注意局部的保暖，使用一些火罐治疗，不需要担心的。

你好、腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证。西医的肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、患腰痛的几率就要高。建议您先去医院确诊一下原因，再对症治疗也不迟。晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。

你所说的这种情况最常见的是腰部肌肉的不适，受凉或劳累是常见的原因，病情越重，时间越长，恢复越慢。应该就医进行合理地检查，根据实际的结果采取对症治疗，同时避免受凉熬夜劳累，饮食生活规律有序，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻恢复，避免反复。

你好！根据你的情况分析：有可能你得了严重的腰肌劳损，和你的日常生活工作习惯有关系。针对你的问题建议你，日常生活中要避免久坐，睡的床不要太软，平时注意锻炼，有条件的话可以做些针灸，微波等治疗。口服活血化瘀的药物和钙片。祝你健康！