你好，首先要了解好针灸的效果作用才选择去做，不要盲目跟随，其次要选择正规的医院和机构来做。针灸减肥在饮食上确实是要注意，注意避免辛辣刺激性强的食物，、油炸食品、腌制的食品，一些像是汉堡这一类的速食品和零食一定也不要吃，注意多饮水，少吃红肉，多吃青菜。

您好，肥胖多是由于平时不良的生活饮食习惯而导致的一个现象，同时和自身的健康状况，遗传因素等也有一定的关系首先要保持一个良好的生活饮食习惯，清淡饮食，多吃青菜水果，五谷杂粮等，避免高脂肪高热量食物的摄入，避免营养过剩，适量的增加运动量等才能有效的控制体重

健康指导：针灸减肥期间尽量少吃高脂肪，油腻，煎炸，高淀粉的食物，不吃零食，不久坐，不熬夜，饮食宜清淡，食物粗细搭配，多吃蔬菜水果和含纤维素较多的食物菠菜，芹菜，芦笋，香蕉，苹果等，多喝水或者茶，多做运动。

针灸减肥的一个重要要点是要你控制饮食,在我看来如果你能合理控制饮食,那么不受那针灸皮肉之苦照样可以减肥成功的,恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才好。

健康指导：建议你在饮食方面要规律适量，要控制总热量的摄入，避免食用一些油煎油炸、高油高脂高胆固醇含量的食物，可以选择食用一些高蛋白、高纤维含量的食物，不仅有益于营养的吸收，还有益于胃肠道的蠕动、消化和代谢。