便秘是指排便费力，大便数量以及次数减少，常由于进食蔬菜水果过少，运动量减少，喝水减少等有关系。也可以由于结肠冗长引起。便秘的治疗首先要养成按时排便的习惯。即使没有便意，每天也要去排便，形成条件反射。另外多吃蔬菜水果。可以口服酸奶。多喝水，适当参加运动。适量服用泻药。

平时你要大口大口多喝水，可以多吃些水果。建议你还是去正规医院调理，可以服用中药调理。

便秘是临床常见的复杂症状重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯

便秘大多是平时没有注意饮食习惯或是胃肠蠕动过慢导致的，也不排除是肠道疾病引起。平时注意多吃点青菜、芹菜、韭菜及水果等富含纤维的食物，土豆和芹菜、羊肉和藕一起吃，是调理便秘的好办法，药物上，口服麻仁丸或栀子金花丸，也是有不错的效果的。以上是对“便秘很长时间了怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据患者的病史及年龄，考虑还是消化不良造成的。建议你可以应用改善胃肠功能等药物治疗，比如胃肠安、芦荟胶囊等药物，效果还是不错的，但是效果很慢，临时可以用开塞露通便。