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闵存云 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
中医内科
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秋燥是秋季常见的现象,可通过饮食调整和生活习惯来预防。饮食方面,多吃滋阴润肺的食物,如梨、百合、银耳、蜂蜜、莲藕等。生活中要注意多喝水、保持室内湿度、适当运动、规律作息、避免过度劳累。 1.饮食调整:梨具有清热润肺、生津止咳的作用;百合能润肺止咳、清心安神;银耳可滋阴润肺、养胃生津;蜂蜜有补中润燥、解毒止痛的功效;莲藕能清热生津、凉血止血。 2.多喝水:每天保证充足的水分摄入,有助于保持身体的水分平衡。 3.保持室内湿度:使用加湿器,将室内湿度维持在 40% - 60%,减轻干燥感。 4.适当运动:增强体质,促进血液循环和新陈代谢,如散步、慢跑等。 5.规律作息:早睡早起,保证充足的睡眠,有利于身体的恢复和调整。 6.避免过度劳累:防止身体抵抗力下降,加重秋燥的不适。 总之,预防秋燥需要从多方面入手,综合调理。在饮食和生活习惯上加以注意,就能有效减轻秋燥带来的影响,保持身体的健康。
2025-03-14 00:52
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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这个一般主要就是滋肺阴这些就可以达到治疗的效果的.吃一些滋阴的药物和食物就可以了一般吃一些梨.和吃一些六味地黄丸,甘麦大枣汤都可以达到这个治疗秋燥的效果的.
2016-01-13 02:13
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什么是秋燥? 秋燥是由燥热病邪引起的急性外感热病。多发生于秋季,尤以秋分后至小雪前为常见。其基本征候特征为初起以咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等津伤失润。根据好发季节及临床表现,本病与西医的急性咽候炎、急性气管炎、急性支气管炎等证候表现相似,故这些疾病可以参考秋燥辨证治疗。 查看全文»