长期怀疑他人会害自己，精神痛苦，如何改善？
上师范时，有位同学给老师说，我偷得使别人的东西，我真的没有那样做，我给老师说，可老师不相信我，从此以后，我就老觉得老师和同学会害我。我也不能正常学习了。结婚后，我与我老公公吵架了，他说我气他了，我也怀疑他会不会害我，我说的这个害不是身体方面，而是精神上。平时我也不敢得罪人，连说话都小心翼翼，恐怕别人害我。我感觉活着很累。我有这种感觉都好长时间了。我很痛苦，我想回到从前。我怕病情会越来越严重。我还有没治疗过心理医生的指导化验、检查结果：没有
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回答3
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许浩游 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
脑病专科
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长期怀疑他人会害自己，精神痛苦，可能是由心理创伤、性格敏感、认知偏差、缺乏自信、社交障碍等因素导致。 1.心理创伤：过往被冤枉的经历形成心理阴影，需要正视并处理创伤，可通过心理治疗如认知行为疗法来改善。 2.性格敏感：天生性格较为敏感，对他人的言行过度解读。建议多参加社交活动，锻炼自己的心理承受能力。 3.认知偏差：错误地认为他人会有害人之心，应调整认知，学会客观看待他人的行为。 4.缺乏自信：因不自信而过度在意他人看法，要培养自信，关注自身优点和成就。 5.社交障碍：在人际交往中存在障碍，可通过参加社交技能培训来改善。 总之，要认识到这种心理状态是可以改善的，积极采取措施，必要时寻求专业心理医生的帮助。
2025-03-13 02:52
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好，你这种情况属于一种恐惧症，老是怕别人害你，所以总是提心吊胆的过日子，疾病的根源就是你上学时候同学和老师的误解，给你造成了很深的心里伤害，要想摆脱这种情况，除了进行自我调节以外，可以配合上“解郁宁神系列中药”，最好再配合上一些心里治疗，慢慢你这种情况就会恢复的！
2016-01-13 05:38
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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好，不是被害妄想，你只是感觉他们害你，但没有坚信。目前最主要的是进行心理疏导。建议三甲综合医院精神卫生科寻求心理治疗师的帮助。祝健康快乐
2016-01-13 00:40
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