您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。建议这种情况你要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下比较好。

病情分析：你好，根据你的描述，主要是靠自己的心理调节，建议多出去走走，干些自己想干的事情，自己感兴趣的事情。多交几个朋友，心情不好时多向朋友倾诉倾诉，有利于自己缓解情绪。这样的情况主要可能是神经官能症有关，建议平时要多锻炼身体，保持良好心情，可以服用人参归脾丸补气健脾养血

这位患者你好！通过你的叙述初步可以诊断，这种情况可能是气血两亏，脑供血不足，肝脾不和，肝失疏泄，气机失调，脾胃虚弱，脾失健运，气血不和，不能濡养心脏所致的以上症状。建议要合理定期运动，预防感染，情绪稳定，精神愉快，避免紧张、激动，保持乐观心的理状态，对疾病的缓解具有较好的效果。