1.洗发:将头发用温水淋湿,用洗发水洗净。2.拧去多余水分:用手拧去头发上多余的水分,以免影响头发对发膜的营养吸收。3.将发膜倒在手上抹在头发上,尤其是发尾,避免抹到头皮上。4.有手从发根向发梢撸,或用梳子从上往下梳。最好用热毛巾或浴帽将头发包住,加热几分钟。5.用少量的水抹在涂过发膜的头发上,继续理顺头发,促进营养吸收。6.用清水将头发上的发膜洗净,一周使用两三次为佳。

你好，你这种情况一个月做一次就好了，价位120就行，也可以自己用发膜护理，力士的不错。用发膜可以不用经常去，半年去一次就好了。

看懂发膜说明书　　为秀发选择适宜的发膜，不仅要考虑到自己的发质，同时还要注意秀发目前急待解决的是什么问题，最重要的一点是要看懂发膜的说明书，找到关键的几个词。2如果你是较粗的发质　　粗发质经过多次染、烫受损，表现为色泽干黄、发质干粗像稻草，应选择发膜上标识着“滋润”或“深层”字样的产品。3如果你是较细的发质　　细发质本身就有易扁塌的问题，应选择发膜上标识着“恢复弹性”字样的产品。细发质如果多次染、烫受损，会变得脆弱易断，应选择发膜上标识着“修复断裂”或“强化”字样的产品。

不过一周要做一次，才能保证每天的效果中性头发不油腻、不干燥，凹是最好的发质。但是，即便天生“丽质”，也需要细心呵护。建议使用洁净调整型洗发露，如含有活性脂质氨基酸的洗发露和护发素，以清洁头发中的污垢和多余的油脂，保持头发干净，并且可以促进表皮层毛鳞片更紧密地连在一起，防止水份散失，提高头发的弹性和强度，随时散发迷人的亮泽。