你好，粪便的形成是由于肠道粪便堆积引起的，长时间后会出现便秘，不建议使用药物进行调节。是药三分毒，用药物会产生一定的副作用。清肠道毒素可以从日常饮食和生活中开始，多吃真菌、蘑菇、燕麦片、海藻、海带等食物，可以促进肠道蠕动，在日常生活中有较好的清肠解毒作用。

清除肠道垃圾要从膳食调养开始，以蔬菜水果为好。香蕉、苹果、白梨，还有韭菜、芹菜、大白菜、萝卜等都不错。此外海带、蜂蜜等也有清除宿便的作用。

足够的体育锻炼：除一般的体育运动外，应给予肠道被动运动，如腰部按摩、在肚脐上下做反向按摩。用传统中药虫草，黑矾，黑枣，核桃仁，栀子，当归，厚朴，三棱，穿山甲，上甲，下甲，红花，海南沉，铁胆粉，蜂胶，蜂蜜，蜂蜡等配合治疗，可以快速治愈。

多吃豆酱、大酱等发酵食品。豆酱和大酱都是发酵食品，这些健康食品含有人体肠道所必需的有益微生物，不仅可以帮助消化，促进肠道蠕动，多吃健康的发酵食品能够很好地治疗便秘。希望我的回答你能满意。

像您这个情况一般是肠内内热郁积上火引起的胃热造成的，目前你可以吃点牛黄清胃丸调理。等正常了再结合食疗，多吃新鲜水果蔬菜和含纤维素多的食物如燕麦、荞麦、红薯、芹菜、玉米面等，不要吃辛辣刺激性的食物