根据你的描述，这种情况是肾虚的问题肾虚补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。不能盲目乱补，乱补对身体有害无益。因此，肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治。一般说来肾阳虚主要表现为现色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻、男性慢痿、女性闭经等症，治疗上可酌情使用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等方剂；肾阴虚则主要表现为面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、两下肢无力、自觉低热、两颊泛红、头晕目眩、耳聋、手足心微热、梦遗等症，可用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等方剂治疗

你好，你的情况考虑是气血虚和肾阴虚导致的症状，建议你可以服用六味地黄丸和益气养血口服液调理，增加营养，忌辛辣刺激熬夜劳累，适当运动。

这个情况是阴阳两虚导致的最好是先调节生活规律，把生活规律调正常了，然后服用一段时间中药治疗，阴阳双补，必须坚持

您的症状应该是体质比较虚弱的表现的平常要注意生活习惯的培养，多运动。如果可以进行中医调养的