肾虚斑秃的治愈需要综合调理，包括药物治疗、生活方式调整、中医理疗、心理调节、饮食改善等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.药物治疗：可使用养血生发胶囊、六味地黄丸、首乌片等，有助于补肾养血、促进头发生长。
2.生活方式调整：保持充足睡眠，避免熬夜；适度运动，增强体质；减少压力，保持心情舒畅。
3.中医理疗：如针灸、按摩头皮等，促进头部血液循环。
4.心理调节：保持良好心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。
5.饮食改善：多吃黑芝麻、黑豆、核桃等补肾食物。
总之，肾虚斑秃的治愈需要患者长期坚持综合治疗，并遵医嘱用药和调整生活习惯。

您好，就您描述的情况而言，您现在上身肥胖，应该是由于在日常的工作中长时间的坐着，缺乏运动等原因造成的脂肪在体内积累引起的建议您在以后的生活中一定要注意身体的锻炼，每天坚持跑步15-20分钟，晚睡前摇摇呼啦圈等，多吃一些蔬菜，水果等食物，祝您健康

你好，腰腹部一直是人体最易堆积脂肪的部位，因此小肚子的出现，对形体美观的影响最大。1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或睡觉，最好能保持站立的形式，可以选择散散步2.要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐，都能逐渐消除腹部脂肪。

这位朋友您好，由以上所述，应该是超重。建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康

你好，减肥是一个长期的过程，首先得做好打长期战的心理准备，然后养成一个良好的饮食习惯和生活习惯，慢慢的就能瘦下去的。首先饮食上，一日三餐要照常吃饭，少吃甜食及油炸类食物，晚饭要规定在5点之前，晚上如果饿了，可以吃一些水果，建议吃柚子，因为柚子有减肥的功效，另外晚上可以选择一个确定的时间去运动，建议去慢跑，慢跑四十分钟到一个小时，这种有氧运动最容易消耗脂肪，早上起床可以空腹喝一杯蜂蜜水，润滑肠道，助于排便的。

体重增长是因为摄入过多消耗过少，导致热量堆积所致。建议减少摄入，增加运动消耗，可以有效减轻体重。建议在专业人士指导下进行运动减肥比较好。