你好。避免剧烈活动，着凉。口服芬必得，补钙可以缓解。最好的办法是关节注射玻璃酸钠，口服维骨力治疗。

你好软骨受伤可以外用云南白药，口服三七片和布洛芬，多休息，定期复查的

那里的软骨损伤,有什么症状?请您详细说明受伤经过及目前症状,以便于对您的症状作出判断

骨伤软组织损伤用中药接骨散外敷治疗,好得快由藏红花等多种名贵中药组成,加工成散剂,以中药外敷法治疗为主,口服药治疗为辅.主要以外敷法治疗,1副药使用三天三夜,一般骨折新伤使用3-6天就能止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,3-4副药达到临床治愈标准,严重的,陈伤需要6副药.软组织损伤新伤一般1-2副药就治愈了.严重的需要3-6副药.陈伤需要6副药.接骨散是治疗骨伤和软组织损伤的最佳良药.

建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的传统中医外科膏药治疗."膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。