患者好，一般不推荐乳母减肥，主要是乳母需要承担2个人的营养摄入。这种情况建议最好是满足全天第二营养的摄入，比如成年人的每日钙的摄入量是在800mg，如乳母的每日钙的摄入量在1200mg。如果为了减肥而造成母乳的质量下降对于母子都是不利的影响。建议哺乳期后考虑减肥。

咨询怎样迅速减轻体重产后最好控制饮食，即使哺乳也不能吃太多。除了控制饮食以外也可以适量运动

你好，对于你这种情况来说，跟普通的减肥是一样的。这里建议你节食和运动同步，运动方面每天30分钟的竞走或是慢跑就是可以的了。

健康指导：由于孕期有正常的体重增加，且产后活动量减少，建议先控制日常饮食摄入的能量，调节饮食结构。杜绝油炸、高糖、高盐类食物的食用，增加蔬菜、水果、全谷类主食、瘦肉、鸡蛋、大豆制品等的食用，补充营养素同时延长饱腹感控制摄入能量。

健康指导：建议你多注意控制饮食增加运动，每天三餐一定要定时定量，避免暴饮暴食，多注意清淡食物的摄入，避免辛辣刺激性食物的摄入，避免油腻甜腻的食物的摄入。不可节食减肥或者减肥药减肥。每天晚上可以只吃蔬菜水果或者杂粮粥。每天坚持运动。

健康指导：你好:建议你采用节食加运动的方法减肥既经济又健康，平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，平时不要熬夜保证睡眠充足，另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪。