女生长高的办法
2016-01-12 16:33
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我男友和我是同年，可我的身高和男友比要矮20多公分，为此我内心很苦恼，总希望自己能再长高些，平时也很注意补钙什么的，可也没看到什么效果，请问医生女生可有什么长高的办法呢？
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回答2
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李希弘 医师
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全科
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要注意补充营养有条件的话每天早上和晚上睡之前喝一杯牛奶牛奶可以帮助你补钙对长高是很有好处的要多吃点含蛋白质丰富的食物比如鱼类豆类肉类蛋等糯米、甜点等食品则应尽量不吃可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯，此外运动很重要每天需要锻炼半个小时以上特别可以选择一些跑跳的项目比如跳绳打篮球等等这也有助于长高平时注意不要熬夜每天要午休因为生长激素最主要在晚上分泌希望我的回答对你有帮助
2016-01-13 14:10
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
2016-01-13 00:39
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