你好！可能是脂肪垫炎、或者是骨质增生、其它无菌性炎症、穿高跟或者硬底的鞋导致的疼痛；如果是脂肪垫炎、或者是其它无菌性炎症，这是一种自限性疾病；只要自己平时注意，不用治疗可以自愈。同时建议你去医院看外科或者骨伤科医生。平时可以按摩和选择热水泡脚；避免走路过多，避免久坐、久站；穿平跟、宽松的鞋可能好一点。

你好，你所说的情况，应该是有脂肪垫炎的疾病引起的了。是可以选择按摩和选择热水泡脚改善的。另外也是可以配合非甾体抗炎药的治疗的。建议平时的保养。避免走路过多，避免久坐久站。

综上所述：由于有按压后疼痛，如果未被磕碰，考虑脚底扎刺或其它小异物。局部肿胀，考虑脚底扎刺不止一天，需尽早处理。可选以下方式处理：1。用鸡眼膏弄出来，贴几次便能容易的刺给拔出；2。如以上方法无效，则到医院进行异物取出术。

考虑为增生引起的，建议拍片检查一下的，目前可以吃一点消炎、止疼药物的，必要时可以考虑手术治疗的。多吃蔬菜和水果，规律睡眠，保持适度运动，具体请就诊后谨遵医嘱治疗，不要擅自服药，祝您早日康复