一般隔夜在加热后可以喝.银耳可以滋阴润肺,益气生津,养颜,红枣可以补益气血,健脾和胃.莲子可清心安神,健脾开胃.本汤既可以滋养气血,也可美容养颜.以上是对“银耳红枣莲子汤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

最好还是倒掉吧,主要是银耳,银耳汤是一种高级营养补品,但一过夜,营养成分就会减少并产生有害成分.因为不论是室内栽培的银耳和椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类,经煮熟后如放的时间比较久,在细菌的分解作用下,硝酸盐会还原成亚硝酸盐.人喝了这种汤,亚硝酸就自然地进入血液循环,血液里的红血球里有血红蛋白,能携带大量的氧气供机体需要.但是亚硝酸起反作用,使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白,丧失携带氧气的能力,造成人体缺乏正常的造血功能!银耳：性平,味甘,淡,无毒.具有润肺生津,滋阴养胃,益气安神,强心健脑等作用.银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗,化疗的耐受力.它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃,益气清肠,安眠健胃,补脑,养阴清热,润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品.银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑,雀斑的功效.银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收.莲子：甘,涩,平.归脾,肾,心经.补脾止泻,益肾涩精,养心安神.用于脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠.红枣：健脾益胃,补气养血,养血安神,缓和药性可以天天喝的

您好，教教您1、把银耳发泡，洗净，摘掉根蒂和不好的部位。莲子提前泡半天左右最好。2、把银耳揪成小块，喜欢口感滑爽的可以越碎越好。3、把银耳、莲子放入高压锅，加水，没过材料4-5倍为好，大火加热。等热气上来后马上转小火半小时。（因为火不转小的话，里边的胶质就会象泡沫一样涌上来的，火候控制到胶质不涌上来）。4、熄火，然后放入洗净的红枣，冰糖，再小火1小时左右

你好，红枣银耳莲子汤是一款食补粥品，主要材料有红枣、银耳和莲子，主要烹饪工艺是煮。有美容养颜的效果。做法：　　1、银耳水发后，除去根部泥沙及杂质，放入碗中。红枣洗净去核，放入碗中备用。　　2、锅上火，加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣烧锅。　　3、待银耳、莲子、红枣熟后，加入冰糖调味，盛入碗中即可。　　营养评价：银耳有滋阴、润肺、养胃、　　生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣维生素C含量为水果之冠，每百克鲜枣的维生素C含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍，有“活维生素丸”之称，具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。

你好,这个最好是宜隔夜喝的呀这个一般是一周服用三次左右为宜的,这个是可以起到补气养心,安神的作用的呀,这个是可以长期服用的平时应该要注意加强体质,以增强抵抗力的呀