维生素B（VitaminB）也作维他命B，是某些维生素的总称。人类所需维生素B：维生素B1、维生素B2、维生素B3烟酸维生素PP、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9、维生素B12，此外，还有维生素B族的胆碱和肌醇通常也归为人类必需维生素。

主要作用：1．是糖代谢过程中关键性的物质。维生素B饮食2．和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关。3．脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮，补充维生素B有很好的效果。4．缺乏B族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。5．B3在体内构成脱氢酶的辅酶，在碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢中起重要作用，严重缺乏时引起神经、皮肤、消化道病变，叫做癞皮病，也叫三D症，表现为皮炎、腹泻和痴呆。6．帮助身体组织利用氧气，促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量，祛除或改善头皮屑。7．解除酒精和尼古丁等毒素，舒缓头痛、偏头痛、保护肝脏。8．B11、B12的缺乏将影响胸腺嘧啶、嘌呤、等的合成，引起DNA合成障碍。最终导致红细胞的细胞核不成熟，生成无效性红细胞，这就是巨幼细胞性贫血。9．如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管畸形，从而增加裂脑儿，无脑儿，维生素B

对于维生素b缺乏症的问题你一定要重视，你提到维生素b缺乏症为你解答如下。可以考虑维生素缺乏，可以通过补充多维维生素改善，但需要至少一个月以上。

对于维生素b缺乏症的问题你一定要重视，你提到维生素b缺乏症为你解答如下。您好，根据您的描述，估计为毛发苔藓，考虑维生素A缺乏，建议补充维生素A，外擦维A酸霜。多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、奶油、白薯、鱼肝油、绿叶素及猪肝等。