你好，根据你的情况，瘦脸的方法有多种，如面部注射，整形手术，但具有一定的不良反应，也可通过按摩，饮食等调理，虽然效果慢，且需要长期的坚持，但无不良反应。建议，如比较健康的瘦脸，可通过饮食的调理，三餐应合理，可多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。面部可给及瘦脸精油等自上而下的按摩。主要是长期坚持，。

瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标.1,运动法运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外.2,饮食法平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等.如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖,甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕.3,沐浴法我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸.你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜.