你好，出现便秘多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等。适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片。

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁烟，酒，辛辣食物.保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜，香蕉，红薯.蜂蜜.就一定会改善.可以每天多吃蔬菜，香蕉，红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道.

你好!中医认为便秘分：热秘、气郁便秘、气虚便秘、血虚便秘、寒凉便秘，只有详细说明症状后，才能辩证论治，对其根本原因进行治疗，才能根治.请不要乱应用泻药，会产生依赖作用导致便秘难以治愈.如有其它不明白的地方可以与我们电话咨询或在参考我们网站的一些资料.以上是对“便秘急救？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好！便秘原因有很多，如胃肠炎、胃肠动力减弱、直肠狭窄、直肠前后突等等.要查明原因的症状治疗，疾病才会好.通便药不要久服，久服会使肠黑病变，属癌前病变.和我联系帮你分析.或访问我们的网站，对你会有帮助.于彦芳主任