青少年长高受遗传、饮食、睡眠、运动和情绪等多种因素影响。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.遗传：父母身高对孩子有一定影响，但后天努力也很重要。
2.饮食：多吃富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果。
3.睡眠：保证充足睡眠，有利于生长激素分泌，每晚应睡足8小时。
4.运动：适量进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，可促进骨骼发育。
5.情绪：保持良好心态，减少压力，有助于身体正常生长。
青少年长高需要综合多方面努力，长期坚持才能达到理想效果。

您好，考虑缺钙引起的，建议葡萄糖酸钙配合伊可新，它补充维生素D3，它可以帮助钙质在人体的转化和吸收维生素D是帮助钙质吸收的，冬天的时候可以多晒太阳。我们常说的鱼肝油就是富含维生素D，所以补钙的时候一定要同时服用鱼肝油

其实有很多日常因素会造成孩子个矮。1、营养要平衡且充足。除了蛋白质以外，钙质和维生素也不可忽视。像奶类、鱼虾、豆制品、瘦肉、骨头汤内含有丰富的钙、磷等无机盐。而新鲜蔬菜则含有大量的维生素。2、经常参加体育锻炼。经常参加运动的青少年比不参加运动的青少年，身材能高出4～6厘米。特别是动力性的运动，如跳舞、跑步、跳高、游泳、登山等，能使个子长高加快。3、充足的睡眠、愉快的情绪。保证充足的睡眠有利于生长激素的分泌，特别在晚十点以后，持续较长时间是平时分泌生长激素的4倍。充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径。

上述青少年长高，如平时可多些运动锻炼，如打球，跳高之类的运动，也可配合一些有利于骨骼生长的药物调理的了，

您好，要想长高就要多补钙还要确定自己的骨垢线没有愈合，没有愈合一般都是还要长高的，在这段期间要多补充营养物质，多吃含钙高的食物如牛奶，豆类品，骨头汤等，希望我的回答能帮到你

想要再长高，可以通过后天科学的干预技术实现突破。1、为你的孩子提供健康的饮食，让孩子多吃蔬果、瘦肉和粗粮。2、制定一个孩子的作息时间表，保证孩子每晚能够睡足10-12个小时；3、让孩子每天进行至少一个小时的体育锻炼，运动不光能够引起体内生长激素的分泌，还能让孩子远离肥胖；肥胖的孩子长高的速度是比较慢的；4、经常和你的孩子一起玩，和孩子多聊天，和孩子成为朋友。不能够动不动就打骂孩子，心情不愉快也会影响生长激素分泌的。