踝关节的扭伤比较常见的情况是由于剧烈活动等情况导致的，另外同时合并有尾骨的损伤，你的这些情况都是需要多注意休息的，你现在的这个治疗方案目前来说没有什么太大问题的，关键还是需要多注意休息，痛比较严重的话可以考虑用止疼药，局部也可以用你这些东西

健康指导：脚扭伤24小时后可以用热毛巾敷一敷，同时在医生的指导下用一些活血化瘀的药物，可以缓解，不能太着急，一般需要一周左右的时间，如果一周左右感觉逐渐好转，就没事了，如果一周之后感觉加重的话，建议到医院拍个片子检查一下看看。同时，注意饮食不要吃辛辣刺激的食物。

你好，像你这种情况可以先通过一般的护理和治疗来调养，如果还没有好转那就建议上医院做进一步检查了。建议先观察两天，具体治疗可采用改变坐姿的办法，即尽量用大腿坐，以减少臀部的持重和压力；坐时可用气垫、气圈将痛处腾空，以防止局部压迫，从而缓解疼痛。希望能够帮助你，愿你早日康复。

你好，脚扭伤，应该到医院做x线检查排除是否有骨折。你好，你的情况可以饭后口服伤科接骨片，甲钴胺片，复方氯唑沙宗片，云南白药胶囊或外用云南白药气雾剂,以及消炎镇痛药奥沙普秦胶囊。同时要注意休息。详细情况请你咨询当地医师。