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我身高1.74体重不到95斤怎么才能吃

我身高1.74体重不到95斤怎么才能吃胖

  • 回答5

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    刘保福 主治医师

    威县常屯卫生院

    一级甲等

    妇产科

    健康指导:根据你所提供的数据给你计算你的标准体重应该控制在六十八公斤左右是比较合理的,你现在的体重是属于消瘦的情况,所以要注意营养的补充,选择食用一些高蛋白、高营养、高热量且易于机体吸收利用的食物,避免挑食厌食的情况,保证机体所需营养素均衡合理的供给。

    2016-01-13 18:31
  • 回答4

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    根据你的身高来估算你的体重是有点偏低,你的体重能有65公斤左右就可以了。不知道你平时的饮食习惯是什么样的,建议你平时注意多锻炼多运动,增强体质,补充营养,保持充足的睡眠。

    2016-01-13 17:50
  • 回答3

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    这个一般吃一些归脾丸。然后脾胃开后吃一些排骨就会好的。医生询问:

    2016-01-13 13:26
  • 回答2

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    健康指导:您好,您可以计算一下您的BMI值,计算公式为:体重(KG)/身高的平方(m2),若范围在18到23之间,为正常范围。若小于18则为偏瘦。经过计算您的BMI为15.8为偏瘦。可能的原因为遗传因素,或是后天消化吸收不好。您平时饮食要注意营养,食物多样化荤素搭配,不偏食不挑食,多吃禽鱼奶蛋和新鲜蔬菜水果和谷类,多吃些健脾开胃消食的山楂等,注意多运动。祝您生活愉快!

    2016-01-13 06:44
  • 回答1

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    任立存 主治医师

    淮北口腔医院

    其他

    内科

    健康指导:您好:您肠胃好吗?如果肠胃正常的话,想要变胖一日三餐一定要吃好,两餐之间加个小点心,食物要多样化。早餐要有主食、鸡蛋、蔬菜、牛奶,午餐和晚餐:主食粗细粮结合,副食荤素搭配,这样才能满足人体营养素需求。另外每天足量饮水,适量运动,慢慢就会胖起来

    2016-01-12 20:36
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张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

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张杰

张杰 / 主治医师

擅长:甲状腺癌、甲状腺囊肿、甲状腺结节、桥本氏病、甲亢、甲减等甲状腺疾病。

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江勇 / 主治医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、甲状腺囊肿、甲状腺微小癌等甲状腺疾病

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