运动，合理营养膳食，注意平时的动作，走路就行了～

要让孩子长高要注意以下几点一、不能挑食婴幼儿期是孩子长高的一个重要时期之一。促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，并添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。二、保证充足的睡眠“孩子睡得好，长得高”。生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。三、多选有利于长个的运动孩子的活动应选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目四、保持愉快的心情影响孩子生长的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。

首先不要在他面前总提长高的事情，孩子有了心理压力也影响长个子的，多让他进行户外运动，经常打篮球，跳绳，跳高等，营养合理，多晒太阳，多吃含钙高的食物，经常吃点粗粮。

您好，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。一、莫错过生长快速期为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。二、应注重营养补充营养是儿童体格生长的关键。家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。三、莫忽视运动锻炼。

这个长高有多方面的因素影响，光是注重于饮食是不够的这个骨骼的生长主要是看活动，多做一些挑高的活动，例如是篮球啊，多晒晒太阳有助于骨骼的生长