你好，中医认为多梦的根本原因在于机体内在变化，而现代医学认为与神经衰弱，大量脑力劳动导致神经兴奋过度，睡姿不当，失眠症的影响也会导致多梦。所以如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气，宁心安神为治疗原则，可以用中药调理，如果是因为用脑过度或心情忧虑，那么就需要从心理方面进行调节，可以适当参加体育运动，睡前洗热水脚，按摩足底，睡前饮热牛奶，多吃安神补脑的食物进行调节，还有就是注意保持舒适的睡姿，避免心气烦躁。适当配合食疗多能很好地改善！以上是我的回答，希望对你有帮助。

你好！根据你所叙述的情况可以考虑是神经衰弱引起的睡眠障碍。神经衰弱临床表现为睡眠多、睡眠质量不高、多梦，导致白天困倦，精神萎靡不振，反应迟钝，情绪低沉，对任何事情都不感兴趣。

你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.

你先要正确看待做梦.做梦不仅是一种正常的心理现象,而且是大脑的一种工作方式,有助于记忆,过滤无用信息,保证正常的效果.你的睡眠质量不高,你要考虑的是你所处的社会环境和各方面的因素导致的,任何病情都要对症下药.身处优胜劣汰的环境中，工作节奏快、压力大、作息时间不固定，精神状态过度紧张都是导致睡眠质量不高的直接因素。给你一点小建议吧：建议你保持良好的睡眠视律,既不要强迫自己入睡,也不要害怕睡不着,不知不觉就进入了梦乡.晚上睡觉之前可以慢慢放松自己的心情，在卧室内点一盏香薰灯，香味可以松弛你的神经。洗个热水澡,冲杯热牛奶,都会对你的失眠有很大帮助的.同时要记住多运动,尽量保持运动.(希望可以帮到你,祝早日有个高质量的睡眠.望采纳)在线咨询权威专家：sogou.shshimian.com

你好,睡觉老爱做梦,主要是肾虚,建议服用六味地黄丸.

这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.