您好！冬天腿上汗毛孔起小疙瘩，你的这种皮肤症状考虑是毛周角化病，是一种毛囊角化异常性皮肤病，这个病不容易治疗，且容易复发，建议平常多吃富含维生素A和蛋白质含量高的食物，如胡萝卜，奶油，蛋黄、猪肝对疾病的恢复有好处的。平时洗澡的时候可使用去角质的磨砂膏，可以促进疾病的恢复，每周使用一次就可以不要过度使用。如未改善，尽早去正规医院皮肤科就诊，祝你健康！

寒冷毛孔收缩所致,这样可以减少身体内热量散发,是正常现象.

健康指导：可能是毛周角化症，是多由遗传引起的毛周异常角化病，此病在人群中很常见，发病原因不明。不要用手挤压，以免引起感染。缺乏维生素者会引起全身干燥，而干燥会进一步加剧角质化。建议平时多补充维生素A、维生素C，注意肠胃的保养。洗澡时使用一些滋润型的清洁产品。

健康指导：建议控制饮食增加运动进行调节，如快走慢跑等，从而实现快速调节的目的。同时建议饮食宜清淡有营养，提供丰富的营养，要做到规律、合理，为改善患者维生素缺乏的症状，多吃含有维生素的蔬菜、水果。 少吃煎炸等食物；少食牛羊肉等食物；猪油、奶油、油条不宜；少食腌制的食物；