您好：夏天容易晒黑这种情况是一种非常正常的表现，当人体皮肤在受到太阳紫外线照射时，体内就会形成黑色素，来保护人体皮肤，使人体的皮肤不被紫外线伤害到，这是一种正常的保护作用所以说晒黑并不是人体缺某种东西的原因，建议您平时多注意防晒，特别是在夏天的中午，特外出的时候擦些防晒霜，打太阳伞，避免紫外线的过多照射，就可以了。平时的时候注意饮食健康，多吃一点蔬菜、水果。

您好：您说的这个情况是正常的表现，当皮肤受到紫外线照射的时候就会有黑色素形成保护机体，使皮肤不被紫外线伤害，这是一种保护作用。您说的这个情况应该注意防晒就可以的，特别是夏天中午的时候特别注意外出擦防晒霜以及打太阳伞避免紫外线的照射就可以的，平时注意饮食多吃点蔬菜和水果，希望我的回答可以给您带来帮助，祝您健康幸福。

您好：您说的这个情况是正常的表现当皮肤受到紫外线照射的时候就会有黑色素形成保护机体使皮肤不被紫外线伤害这是一种保护作用您说的这个情况应该注意防晒就可以的特别是夏天中午的时候特别注意外出擦防晒霜以及打太阳绍免紫外线的照射就可以的平时注意饮食多吃点蔬菜和水果希望我的回答可以给您带来帮助祝您健康幸福