膝盖有响声可能由多种原因引起，如关节磨损、半月板损伤、韧带问题、滑膜炎症、软骨退变等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.关节磨损：长期运动或负重，关节面软骨磨损，产生响声。
2.半月板损伤：外伤或退变导致半月板破裂，活动时出现响声。
3.韧带问题：韧带松弛或损伤，影响关节稳定性，引发响声。
4.滑膜炎症：滑膜增生、炎症刺激，关节活动时产生摩擦音。
5.软骨退变：软骨营养不足，质地改变，引起响声。
膝盖有响声可能是多种因素共同作用的结果。若响声频繁且伴有疼痛、肿胀等不适，应及时到正规医院就诊。

每天应该多补充一些水分，至少在1.5L以上才可以。

一个人每天要喝多少水最好?正常人每天所需水分大约为一点五公升左右,若以多少杯来计算的话,大约等於八杯二百毫升左右的水.不过这也视乎个人日常活动量而定.合理的方式是,喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜,间隔时间为二十至三十分钟.什麼时候喝?喝水应该是白天和晚上都平均为原则,不要在单一小时内连续喝太多水.睡前少喝,睡后多喝也是正确饮水的原则,因为睡前喝太多的水,会造成眼皮浮肿,及夜尿多,令睡眠质素受影响.而经过一个晚上的睡眠,人体流失的水分约有四百五十毫升,早上起来需要及时补充,因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环,及促进大脑清醒.

每天需要：500ml，成年人。

你好，人体有七大必须营养素，水就占整个身体的70%，对身体的健康是非常重要的，一个正常人一天的正常饮水量大概是2000毫升左右，这样就可以满足身体所需水量。我们每天吃的饭菜和零食里面含有很多水分，所以我们每天不一定一定要喝2000毫升的水，除了蔬菜和水果里面的水分外，在喝250毫升的杯子，8大杯水就足够了，祝健康！