感冒后需要注意多方面，包括休息、饮食、环境、用药、监测等。 1.休息：保证充足的睡眠，避免劳累和剧烈运动，让身体有足够的精力对抗病毒。 2.饮食：多喝水，促进新陈代谢；多吃富含维生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等，增强免疫力；避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。 3.环境：保持室内空气流通，温度和湿度适宜，减少病毒滋生和传播。 4.用药：严格按照医嘱用药，不要自行增减药量。常见的感冒药有复方氨酚烷胺胶囊、感冒灵颗粒、双黄连口服液等。 5.监测：密切观察体温、咳嗽、流涕等症状的变化，如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。 总之，感冒后要注意各方面的细节，促进身体的恢复。如果症状持续不好转或出现新的严重症状，一定要到正规医院就诊。

你好：我的建议：１.加强锻炼，继续户外运动．２.饮食便清淡一点．３.多喝水．４.如果一定要用药的话，可以选用中成药．如：柴胡颗粒等。5.如果发热不超过38.5度，不用使用退热药，可以用物理降温，超过38.5度可以退烧药退烧。