你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。

减肥是不能贪快的。就像肉也不是一天就长出很多的。很多人节食，饥一餐饱一餐的，反复减肥好多次，每次都是瘦得快，胖的也快，肤质越来越差，皱纹越来越多。这样反而一点都不有利于减肥的。正确的减肥方法还是慢慢减，要么运动，要么适当的合理的控制饮食。保障体重平稳减下来。这样，慢减肥才是对的。

吸脂瘦身术是如今比节食、运动、药物等减肥方法更有效更快速的瘦身方法，肥胖的身体不但影响体形外观，而吸脂手术可以快速的瘦身，减肥效果显著。人的肥胖与消瘦是由脂肪细胞体积的大小与脂肪细胞的数量来决定的。人成年后脂肪细胞的数量基本不变。吸脂减肥从数量上减少脂肪细胞，排出体外的脂肪细胞没有再生复制功能，可以保证到减肥不反弹的效果。

正在减肥的爱美者很多，不过不少人没有减肥成功，因为一些方法并没用好。吸脂手术主要侧重于局部线条的雕琢，可以有效去除多余脂肪，改善身体线条。彻底把多余的脂肪细胞吸出了体外，利用成年人脂肪细胞不可再生的原理有效避免了反弹。吸脂减肥瘦身术是采用直接抽取脂肪颗粒来达到一个减肥瘦身目的。一般成年人人体脂肪细胞数量是恒定，产后吸脂减肥手术后的脂肪并不会增生。而且剩下的脂肪即使体积变大，也是有限的，不会明显反弹。