您好，可以从以下几方面调理一下，一、吃的方面：1、多吃木瓜、香蕉等水果。2、多吃绿叶蔬菜和纤维素高的蔬菜。3、多吃红薯。4、喝酸奶。5、干脆吃坏肚子。二、运动方面：多做运动，减少坐着的时间，跑跑步。三、用药：吃点黄连上清丸，去去火。四、生活习惯方面：养成每天早晨起来饮水、大便的习惯。五、心理方面：保持情绪平稳。

你好！你的情况属于胃肠湿热所致便秘，一般药物很难根治.建议你用传统中药虫草,黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,厚朴,三棱,穿山甲,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡等治疗,可以快速治愈；这些药物清除胃肠湿热，快速修复胃肠粘膜，促进新陈代谢,改善肠道紊乱的功能，从而彻底根治不复发。希望你正确的治疗,早日康复!

你好，从你描述情况来考虑便秘，建议通过饮食调整，多吃一些蔬菜类的，和香蕉，再有就是服用药物治疗，果导片，芦荟胶囊，要是不行，应用番泻叶以上是对“便秘，便黑，硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好根据患者叙述黑便便秘硬　中医认为是胃肠燥热导致.肠胃宣降失司.津液亏耗濡润不足.原因有饮食辛辣刺激或素体阴虚,津液亏少等导致.治疗当润肠通便建议服用麻子仁丸　用蜂蜜帮助填津润便滋阴,多饮水　水果蔬菜的摄取请问舌苔如何?

根据你说的情况来看主要是气机阻滞，通降失常，传导失职，糟粕内停引起的便秘。是可以吃些中成药的话比如说滋阴润肠口服液或者是常润茶的。便秘严重时可以服用芦荟胶囊。