身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.但还是建议你多运动,1.每天早晨起床后在床上进行5分钟左右的伸展运动.2.在课余抽出半小时左右拉伸自己的韧带,就是站着或者坐在地上用手去摸自己的脚.如果身体条件允许可以尝试横叉和竖叉.3.游泳是最好的增高运动4.每天保持充足的睡眠.5.如果你的肠胃适应牛奶,这是你最好的选择.

你好，根据你的情况来看，你在这个年纪是还可以长高的，一般身高都是由遗传基因决定的，也就是所谓有先天性。建议你不要打生长激素，这样对人体的伤害是比较大的，你可以从饮食开始平时多吃富含蛋白蛋，钙的食物，多吃青菜，补充维C。平时多运动，像打球。还有就是要保证充足的睡眠时间。

您好，16岁正处于生长发育阶段，还是能够长高的，不必使用什么生长激素。激素用多了对身体不好。建议您平时，多锻炼男生的话多打篮球是对长身高很有帮助的，还有跳高也是很有效的。吃的时候注意饮食平衡，每餐有没有瘦肉，天天喝不喝牛奶，长个子关键是能量、蛋白质和钙的摄取。

您好，从片子看来您孩子的骨骺线还没有闭合，骨骼还有生长的机会，但是运用生长激素需要严格的检查。孩子的生长受很多因素的影响，营养搭配，充足的睡眠和一定量的运动都很关键。而对孩子激素的使用一定要谨慎，最好经过严格的内分泌检查过后确定生长缓慢由于缺乏生长激素引起再考虑是否使用生长激素。

根据X片分析，骨骺线尚未闭合，还有继续长身高的可能注意适当补充钙质，适量运动，平衡饮食，祝继续长高