3天1次的夜班对人的身体有多少危害.我已
2016-01-12 22:25
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我从学样一毕业到这个工厂以后，就经常上夜班，三次倒一次夜班，刚开始挺不适应的，经过这10多年的磨炼，现在基本上完全适应，虽然有时候会黑白起颠倒，但是睡眠质量还不错，就是人变得有点显老。
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根据人的生存规律，只有在睡眠的时候才会新村代谢，细胞分裂长新的细胞。晚上三到五点是必须睡觉的，因为是每日从新气血分配的时间。除此以外，只要有时间补觉就不会没有精神了。人的一天的必需睡眠期是四小时。你的作息不会对身体有害。
2016-01-13 10:01
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你好！如果长期这样，生物钟会颠倒，不过按常理是晚上是人进行排毒的时候，长期这样对身体还是有一定影响的，会伴有头晕，头痛，食欲不振，长痘痘等症状。
2016-01-13 07:17
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