你这种情况可能与长期剧烈运动有关要注意休息，急性期膝关节制动，积液多时可以用注射器抽出，最好先不要参加运动

你好，根据你的描述，需要到医院进行检查。最好做下核磁共振，若没有大的器质性问题，可以到中医院求诊于骨科。

健康指导：根据你的症状应该限制活动尽量抬高患者积极治疗避免后遗症的发生不要受凉更不要吃力注意休息不要劳累注意保暖可以做局部的热敷和理疗症状严重建议你去三甲医院的骨科去治疗

1、膝关节疼痛不适；2、排球运动员；3、左髌骨软化并伴有关节积液；4、正确的治疗方法以及平时注意事项。剧烈的运动不太适合你现在的状态，单纯的药物治疗对于膝关节疼痛效果不佳，虽然可以暂时性的缓解症状，但是容易复发，建议你综合性长久治疗。平时应注意休息，加强膝关节保暖，避免剧烈活动，避免过度劳累，可适当应用止痛药(布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等)、活血化瘀类药物（云南白药胶囊或药膏、麝香壮骨膏等）对症治疗，同时配合针灸、拔罐、烤电等理疗，效果更佳。长期剧烈的活动有可能会加重你膝关节的病变。

一般可以先服用药物，然后把关节积液给抽出来。建议你还是休息一段时间吧，不要在继续强烈运动了。