您好，子午流注是中医圣贤发现的一种规律。中医认为人体中十二条经脉对应着每日的十二个时辰，由于时辰在变，因而不同的经脉中的气血在不同的时辰也有盛有衰。中医主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在十二个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序。

人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，则是环环相扣，十分有序：子时（23点至1点）胆经最旺，胆汁推陈出新。丑时（1点至3点）肝经最旺，肝血推陈出新。寅时（3点至5点）肺经最旺，将肝贮藏的新鲜血液输送于百脉，迎接新一天的到来。

你好：子午流注是中医圣贤创造发明的一种规律，即每日12个时辰对应人体12条经脉的，由于时辰在变，那么不同的经脉在不同的时辰都有兴衰。比如：寅时气血起于肺等，中医的针灸，按摩的寻经取穴，人类的延年益寿，内家的武术.气功都离不开子午流注的规律。希望对你有用！

卯时（5点—7点）大肠经最旺，此时起床利于排泄。辰时（7点至9点）胃经最旺，此时吃早饭，有利消化。巳时（9点至11点）脾经最旺，有利于吸收早饭的营养，生血。午时（11点至13点）心经最旺，有利于周身血液循环，心火生胃土，有利于消化午饭。未时（13点至15点）小肠经最旺，有利于吸收午饭营养。申时（15点至17点）膀胱经最旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的“火气”。酉时（17点至19点）肾经最旺，有利于贮藏一日的脏腑精华。戌时（19点至21点）心包经最旺，清理心脏周围的病邪，以利人进入睡眠。亥时（21点至23点）三焦经最旺，三焦通百脉，人应进入睡眠，修养百脉生息。

子午流注是中医针灸学的内容之一，是根据时辰进行相应进针手法的一种针灸操作方法，是一种注重时间和人体气血运行相配合的一种理论，是中医针灸学中一种宝贵的理论，应该广泛用于临床之上。子午流注，是针灸于辩证循经外，按时取穴之一种操作规程方法。它的含义，就是说人身之气血周流出入皆有定时，《针灸大成》徐氏有“刚柔相配，阴阳结合，气血循环，时穴开阖”之说。