精神不集中，容易走神
近几年总觉得自己精神不能集中，总是走神，或者无缘无故的愣神，有时候觉得自己反应都有点慢，眼睛有时候感觉跟不上，不知道到底是什么原因，我最近两年有玩IPAD的习惯，每天睡觉稍微晚点，十二点左右，但是睡眠质量很好。上班原因也得十一点以后才能睡，不知道是不是和睡觉晚有关系，觉得这个年纪我这种状态不太对，感觉是不是身体出了问题
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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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您的情况有可能还是气血虚引起的，是体内血液不足、肢体脏腑百脉失去濡养而出现全身多种衰弱的症状。平时可以用黄芪大枣煮水常喝，中成药剂型有八珍颗粒，这个在药店是买得到的，应保证铁及维生素B12等的摄入,可多食肝、蛋、瘦肉、豆及豆制品、蔬菜及水果等
2016-01-13 06:53
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您好，根据您的描述您这个年龄一般不会神经衰弱的，考虑是和最近精神压力有关系。晚上很有精神考虑是生物钟失调，建议是晚上早睡一些，睡觉前可以做一些运动有助于睡眠，放松情绪。
2016-01-13 14:12
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回答3
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，您这这种情况为晚睡导致的亚健康状态！建议您平时尽量早睡，同时饮食规律，保持好心态，祝健康!
2016-01-13 15:34
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回答4
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！
2016-01-13 22:53
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