对于17岁的男孩子来说虽然已经到了青春期,身体发育的都很好了,但是还是处于生长的状态.我建议你去多锻炼,但最好不要刻意的去练什么肌肉.因为像举哑铃这个运动来说,其实还是有很多的注意事项的,如果你很有兴趣练得话,希望你能请教专门的运动教练,让他去教你如何去练,采取一个什么样的姿势.并且最好是从一瓶矿泉水开始练,一定要注意姿势的正确性,不然一旦长期不正确的联系,肌肉是长了,但会造成脊柱变形等等问题.建议你去详细咨询一下健身教练.

其实从小练是很有好处的,因为可以促进生长对身体发育是有益的,要去健身房的话要到17岁以后.最合适因为这样身体基本定型了,不影响身体的成长,而要是二十多了就效果不那么明显,你最好要到十七岁以后,因为它会影响你的身高的.

您好!很高兴能回答您的问题!跟据您提供的情况和问题,具体解答如下：适当的肌肉锻炼对于青春期的发育是很有好处的.如果不是从事专门的举重运动,而只是用于锻炼身体,那它对身高的影响是微乎其微的.研究表明睡眠饮食和运动3个因素中睡眠占的比重61%最大,运动14%最小.刚刚开始练习建议从1公斤开始,运动时有节奏的呼吸,一定要分组做.每组最好是15-20个之间,间隔不超过一分钟,动作不需要太快,要配合呼吸.每周休息一天让肌肉吸收营养得到休息.根据自己的情况可以缓慢增加重量.希望我的回答对您有所帮助,谢谢!

和你担心的问题刚刚相反,你如果天天能坚持举哑铃和跳绳我包你会变得又高又大个,长身体的时候就应该多锻炼.这锻炼肌肉的好方法.主要锻炼躯干上部的大肌肉群,可以有效增加肌肉体积,使肩膀变宽变厚.动作：站着练或坐着练都可以,（站着可以使用更大的重量,附带更多的肌肉参与到训练中,坐着更针对三角肌,动作也会更规范）双手持哑铃握于头部两侧.（注意：做动作时,你的掌心要始终向前）把哑铃推起到两臂伸直,然后再慢慢下放到起始的位置.每次一两百个简直是在减肥,属于有氧运动了,好比跑步,跳绳,游泳...类的运动.你的目的要是长肌肉,就要换一副大哑铃,用每组只能重复6次到8次的重量,做3组,组间休息2分钟,做动作时,上举1秒,下放时2秒（控制还原）要是为了增长肌肉的力量,就用每组只能重复3次的重量训练,其于要求同上如果要是为了刻画肌肉的线条,就用每组能重复12次到15次的重量训练,组间休息1分钟,其于要求同上再有,假如你不想肱三头肌过多的参与,上举时就不要把胳膊伸的太直,也就是不要锁定肘关节.举重视自身条件,不过65%—85%负荷的最好~