引起白发原因有很多，象植物神经功能失调、甲状腺功能亢进有的内分泌疾病、肾虚等等。目前在治疗上还是采取中医治疗，效果会好点，而且也没什么副作用。自己买点首乌、芝麻泡水喝水喝，也可以服用点首乌片，平时注意保持开朗的心情，饮食上少吃点白糖。

你好，白发直接原因是精神因素，精神高度紧张使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍。影响色素颗粒的合成和运送;其次是营养失调，如缺乏维生素、微量元素等。治疗建议口服首乌片和补充微量元素的药物如21-金维他。平时保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃富含维生素B族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻

中老年人的白发一般多和肝肾精气亏虚有一定的关联，肾精肾气不足濡养缺乏而出现白发。黑芝麻具有较好的补肾功效，对肾虚白发有一定的作用。

与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系的啊.建议你注意：1白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合；2,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品；3,中药首乌片有一定作用；4,头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试.，，

这个情况是可以调理身体的想头发变黑是比较困难的，你需要多注意了的，这样的情况你需要多注意你自己的身体的以上是对“我有白发黑芝麻怎么吃好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！