莫名其妙的烦躁时怎么回事
我现在应该没有什么事情值得烦恼的，但有时我的情绪比较低落，心里总有一种莫名的的烦躁，总是高兴不起来，这是否是我的生理周期性的反应呢，我的生理周期快到时，我也有过这种情绪，但生理周期过后，我还是这样，莫名的烦躁，老是想生气。
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好，莫名脾气暴躁应该平时注意保持心情舒畅。饮食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。多参加一些户外活动，看一写积极向上的电影，或者多听音乐。合理宣泄自己的不良情绪，多和家人沟通和交流。同时缓解生活工作中的紧张和焦虑。积极面对生活中的人和事情。
2016-01-13 00:03
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回答2
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吴人钢
扬州市第二人民医院
二级甲等
心理咨询中心
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人处在压力中一段时间会这样正常的！我也常会这样。多和朋友聚聚会聊聊就会好多的
2016-01-13 04:50
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回答3
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。
2016-01-13 09:17
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回答4
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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秋季是阳消阴长的过渡阶段，草枯叶落、花木凋零，人也很容易触景生情，往往会出现凄凉、忧郁、悲秋等伤感情绪，因此在秋季要特别注意心理养生。专家解释，所谓心理养生就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。
2016-01-13 18:12
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回答5
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好，莫名其妙的烦躁是目前许多人常有的症状，不必担心。建议你遇到这种情况时可以多出外走动，呼吸新鲜空气，最好是出玩大玩一下，把心中的烦躁发泄出来就好了、
2016-01-13 19:46
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