磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意：1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.4,多吃些含维生素丰富的食物.5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.

一般认为与下列因素有关：一,肠道内有寄生虫,特别是蛔虫,它靠吸收人体内的营养而生存.它在人的肚子里活动起来,除了使人肚子痛,恶心,呕吐,严重者患肠梗阻外,有时还会使人夜间磨牙.二,白天过于疲劳或精神过于激动,特别是玩得太累,入睡后大脑皮层没有得到完全的休息,部分神经仍处于兴奋状态,也会入睡后磨牙.三,胃消化不良,胃的消化功能因某些原因如胃病等,不能有效地消化食物,以致睡觉后磨牙.四,牙齿的咬合关系错乱等.建议查明病因对症治疗。

磨牙需要考虑与一下的原因有关，1、肠内寄生虫病，尤其是肠蛔虫病，在儿童中相当多见；2、胃肠道的疾病、口腔疾病；　3、临睡前给小儿吃不易消化的食物，这样在宝宝睡觉后都可能刺激大脑的相应部位，通过神经引起咀嚼肌持续收缩；4、神经系统疾病，如精神运动性癫痫、癔病等；5、小儿白天情绪激动、过度疲劳或情绪紧张等精神因素。孩子的情况可以说与上述因素有关，需要全面检查才能确定具体原因和科学治疗的，医生询问：以上是对“晚上睡觉时咬牙是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

消除紧张情绪,养成良好的生活习惯,起居有规律,晚餐不宜过饱,睡前不做剧烈运动,怀疑有肠道寄生虫的小孩,应该在医生指导下驱虫,不要有单侧咀嚼,咬铅笔等不良习惯