对于 19 岁学生因长期读书导致的近视，可从用眼习惯、眼部保健、配镜矫正、饮食调节、定期检查等方面进行应对，以控制近视进展，保护眼睛健康。 1.用眼习惯：保持正确的读写姿势，每用眼 40 分钟休息 10 分钟，远眺或闭目休息。避免在光线过暗或过强的环境中看书。 2.眼部保健：坚持做眼保健操，促进眼部血液循环。也可热敷眼睛，缓解眼疲劳。 3.配镜矫正：根据近视度数，选择合适的眼镜。如框架眼镜或角膜接触镜。 4.饮食调节：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 5.定期检查：每半年或一年进行一次眼部检查，监测近视度数变化。 6.户外活动：每天保证一定时间的户外活动，有助于放松眼睛。 总之，近视虽然常见，但通过上述综合措施，可以在一定程度上控制近视的发展，保护眼睛的健康。

对于轻度的近视，并不影响生活、学习的，并不强调立即配戴眼镜。建议进一步检查假性近视还是真性近视，针对病因治疗.请到医院进行医学验光配镜。配戴眼镜，第一是为了矫正屈光，达到清晰视物的效果；第二是为了防止造成眼睛的集合和调节功能失去平衡。良好的生活习惯也很重要的.