您好,您的情况多是由缺钙引起的，您可以适当的补充上钙片平时要注意多喝奶制品，多晒晒太阳，有必要的话可以检测一下微量元素，看看是不是还缺什么。祝您健康

您好，40岁后会有钙质流失的情况。平时多晒太阳，吃些含钙高的食物。现在可以补充钙质如迪巧钙或钙尔奇D都可以。

骨质疏松单纯补钙是不够的，况且也不不上钙，用药与骨愈合也没有太大直接关系，因此效果不理想，建议用含有骨生长因子多的龟芪骨肽来治疗，能同时治疗骨折和骨质疏松，而且骨肽、龟板肽还能有效的提高骨密度的同时具有抗炎镇痛作用，能更好的促进骨伤愈合康复，从根本上预防和治疗骨质疏松。

你好，40岁的女人更需要补钙，骨质疏松往往就是从这个时期开始的，平时可以多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾、坚果、芝麻、海带、猪肝、木耳、胡萝卜、鸡蛋等。食补往往吸收较慢，补充的钙量也达不到每日所需的要求，所以建议女性再通过补充钙之缘片进行补钙，食补与钙片相结合，能更有效的补充钙剂。平时多晒太阳，进一步促进钙的吸收。