夏天晒黑后恢复白净肌肤，可从防晒、饮食、护肤、作息、医美等方面入手。 1.防晒：避免继续被晒黑是关键。外出时使用遮阳伞、遮阳帽，涂抹高倍数的防晒霜。 2.饮食：多吃富含维生素 C 和 E 的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，有助于抗氧化和美白。 3.护肤：使用具有美白功效的护肤品，如含烟酰胺、熊果苷等成分的产品。定期敷补水面膜。 4.作息：保持充足的睡眠，让肌肤有足够的休息和修复时间。 5.医美：如果晒黑情况较严重，可以考虑光子嫩肤、果酸焕肤等医美项目，但需选择正规机构。 总之，晒黑后的恢复需要一定时间和耐心，综合采取上述措施，并坚持执行，才能逐渐恢复白净肌肤。

建议您试试一下美白方法.1.把醋和盐用水溶解,比例是水：白醋：盐＝9：3：1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了.2.用草莓炸成汁,放上蛋清.每2~3天擦一次.3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉。

你好，你这种情况可以用些有美白功效的沐浴液，另外维生素C有美白的功效，可以增加维生素C含量丰富的食物的摄入。

白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的变白。

建议用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。或用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!。