身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和激素水平等。新路远绿力胶囊这类产品宣称能增高，但效果缺乏科学依据。 1. 遗传：遗传因素对身高起重要作用。父母身高较高，子女通常有更高的身高潜力；反之，可能会有一定限制。 2. 营养：均衡的营养是身高增长的基础。保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品。 3. 睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素的分泌。每晚应保证 8 小时以上的睡眠。 4. 运动：适当的运动如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 5. 激素水平：生长激素、甲状腺激素等分泌异常会影响身高。如有异常，需就医检查并治疗。 总之，身高增长需要综合多种因素。对于身高不理想的情况，建议先就医检查，明确原因，不要盲目依赖未经证实有效的产品。

根据你提供的情况，不要相信所谓的长高的药物与保健操之类的，及时的自我调理。建议去医院进一步的做骨龄的检测，骨垢没有闭合的情况下，可以长高的，及时的调理，可以多吃含钙的食物，配合适当的体育运动，祝你健康。